Kelebihan Berat Badan dan Obesitas

Baik kelebihan berat badan dan obesitas mengartikan suatu kondisi kelebihan berat badan seseorang.

Kelebihan berat badan berarti memiliki berat badan lebih banyak daripada yang dianggap normal atau sehat untuk usia seseorang atau tubuhnya920. Di sisi lain, obesitas adalah kondisi dimana kelebihan jumlah lemak tubuh dengan BMI lebih dari 30. Sedangkan orang yang kelebihan berat badan akan membawa kelebihan berat badan, ia mungkin atau mungkin tidak memiliki kelebihan akumulasi lemak.

Tabel Perbandingan

Kelebihan berat badanObesitas
Apa itu?Kondisi dimana berat badan lebih dari yang dianggap normal untuk tinggi, usia dan jenis kelamin.Penyakit yang ditandai dengan deposisi dan penyimpanan lemak berlebihan, dengan BMI (Body mass index) lebih dari 30.
Rentang BMISeseorang dianggap kelebihan berat badan saat BMI mereka berkisar antara 25 dan 29,9Seseorang dianggap obesitas ketikaMI berada di atas 30.
Faktor RisikoDepresi, tekanan darah tinggi.Penyakit jantung koroner, tekanan darah tinggi, diabetes, hipertensi
Pengobatan / PenangananBerolahraga, kurangi asupan makananMengurangi kalori, latihan dan dalam kasus ekstrim pembedahan
PenyebabLebih banyak asupan makanan daripada yang dikeluarkan oleh tubuh, genetikaAsupan berlebihan, makan makanan cepat saji, stres, depresi, ketidakseimbangan hormon, gaya hidup
KemunculanSekitar 1 miliar orang diperkirakan kelebihan berat badan di seluruh dunia.Lebih dari 300 juta orang mengalami obesitas di seluruh dunia
Secara geografisSecara globalLebih menonjol dan meningkat di Amerika Utara, Inggris, Eropa Timur, Timur Tengah, Kepulauan Pasifik, Australasia dan China
Pada anak-anak22 juta anak-anak di bawah lima tahun kelebihan berat badanSekitar 5% dari 22 juta anak-anak di bawah lima yang kelebihan berat badan mengalami obesitas secara klinis.

Apa itu Obesitas?

Definisi medis tentang obesitas pada orang dewasa adalah sebagai berikut:

Obesitas adalah kondisi dimana seseorang menumpuk lemak berlebih di tubuh, ditunjukkan oleh indeks massa tubuh 30 atau lebih.

Obesitas adalah kelebihan lemak dibandingkan dengan massa tubuh tanpa lemak, atau berat badan yang 30 persen di atas berat ideal untuk ketinggian tertentu. Seseorang mengalami obesitas bila jumlah jaringan adiposa cukup tinggi. Obesitas adalah kelainan kronis, yang disebabkan oleh beragam faktor kompleks.

Apa itu BMI?

Rentang yang dianggap “normal” atau berat badan sehat bergantung pada ketinggian seseorang. Adalah wajar bagi orang-orang yang lebih tinggi untuk menimbang lebih banyak. BMI adalah singkatan dari Body Mass Index. Ini adalah angka yang dihitung berdasarkan tinggi dan berat badan untuk menentukan apakah beratnya tinggi atau rendah dibandingkan dengan yang Anda harapkan untuk tinggi tersebut. Indikator BMI kelebihan berat badan tubuh, dan digunakan sebagai alat skrining untuk masalah berat badan.

Bagaimana Cara Menghitung BMI?

BMI = W / (H2) di mana W adalah berat badan seseorang (dalam kilogram, bukan pound) dan H adalah tinggi badan seseorang (dalam meter). Dengan kata lain, BMI adalah berat badan seseorang (dalam kilogram) dibagi dengan kuadrat tinggi (dalam meter).

Jika berat badan dalam pound dan tinggi dalam inci, maka BMI dihitung dengan menggunakan rumus yang sama, hanya mengalikan dengan 703. yaitu, 703 * W / (H2), di mana W adalah berat dalam lbs dan H tinggi-Nya dalam inci.

Cara yang lebih mudah untuk mengetahui BMI Anda adalah dengan menggunakan kalkulator BMI atau melihat tabel referensi ini atau tabel di bawah ini.

Menghitung Berat Normal atau Sehat

Apa yang BMI indikasikan?

Orang dewasa dikelompokkan ke dalam kategori berikut berdasarkan BMI (indeks massa tubuh):

  • BMI kurang dari 18,5: berat badan kurang
  • BMI 18,5 sampai 24,9: kisaran berat badan yang sehat
  • BMI 25,0 sampai 29,9: kelebihan berat badan
  • BMI lebih dari 30: obesitas
  • BMI 30-35: obesitas sedang (Obesitas Kelas I)
  • BMI 35-40: sangat gemuk (Obesitas Kelas II)
  • BMI> 40: obesitas yang tidak wajar (Obesitas Kelas III)

Bagan BMI ini menunjukkan rentang BMI untuk kombinasi ketinggian dan berat yang berbeda. Tingginya bisa dalam meter atau kaki dan inci; Berat badan bisa di lihat baik dalam kilogram dan pound.

Perlu dicatat, bagaimanapun, bahwa perhitungan BMI dapat menyesatkan. Mereka yang dianggap kelebihan berat badan atau obesitas mungkin datang dalam kasus lebih sehat daripada seseorang yang tampaknya sehat secara konvensional.

Apa yang Menyebabkan Kelebihan Berat?

Kelebihan berat badan memiliki berat dari kisaran berat badan yang khas mengingat usia, jenis kelamin, dan tinggi badan Anda. Kelebihan berat badan tidak harus berarti kelebihan lemak. Orang seperti atlet dan binaragawan bisa kelebihan berat badan tapi tidak obesitas.

Makan berlebihan bukanlah satu-satunya alasan seseorang mungkin kelebihan berat badan; Penyebab lainnya termasuk gaya hidup tanpa olahraga, gangguan metabolik atau makan, atau kondisi medis seperti masalah tiroid atau jenis ketidakseimbangan hormon lainnya. Cacat yang menghambat olahraga, dan alergi makanan juga bisa berkontribusi untuk seseorang yang kelebihan berat badan atau bahkan obesitas.

Kondisi psikologis selanjutnya dapat berkontribusi terhadap masalah berat badan dan membuat mereka sulit dalam melakukan perawatan. Misalnya, ada kemungkinan seseorang yang bulimia terhadap kelebihan berat badan pada saat bersamaan.

Risiko

Obesitas adalah faktor risiko utama untuk masalah kesehatan serius termasuk penyakit jantung koroner, tekanan darah tinggi, diabetes, hipertensi, dan lain-lain. Meskipun orang yang kelebihan berat badan juga menghadapi risiko masalah medis ini, tetapi orang yang obesitas lebih rentan terhadapnya.

Orang obesitas berisiko tinggi mengalami depresi dan masalah sosial lainnya. Obesitas adalah kelebihan lemak tubuh yang cukup untuk memperpendek rentang hidup seseorang dan membuat seseorang rentan terhadap jumlah penyakit yang lebih banyak daripada yang akan terjadi jika berat badan normal. Ketidakseimbangan kalori yang hasilnya sering berkembang dari kombinasi faktor genetik dan lingkungan. Kombinasi asupan nutrisi yang berlebihan dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak merupakan penyebab utama percepatan obesitas.

Kontrol

Cara paling aman dan paling efektif untuk menurunkan berat badan dalam kedua kasus ini adalah mengurangi kalori (diet seimbang) dan meningkatkan aktivitas fisik. Dalam kasus obesitas kelebihan seseorang bisa menjalani operasi.

Comments

comments